کمر درد

خلاصه مطلب

کمر درد، شایع ترین مشکل اسکلتی عضلانی جهان، اغلب نه یک بیماری، بلکه نتیجه یک عدم تعادل مکانیکی در بدن است. این مقاله جامع به بررسی علل ریشه ای کمردرد، از فتق دیسک تا عوامل پنهان مانند ناهماهنگی پا و کفش نامناسب، می پردازد. ما تأکید می کنیم که درمان های موقت تنها تسکین دهنده هستند و برای دستیابی به بهبودی پایدار، باید علت اصلی در «زنجیره حرکتی» بدن (از پا تا ستون فقرات) شناسایی شود. کلینیک سلیم ارتو با تکیه بر ابزارهای تشخیصی پیشرفته مانند اسکن کف پا، راه حل های غیرتهاجمی و شخصی سازی شده ای چون کفی و کفش طبی ارائه می دهد که هدف نهایی آن ها، اصلاح وضعیت بدن و جلوگیری از عود مجدد درد است.

کمردرد، یک معضل جهانی است که نه تنها کیفیت زندگی میلیون ها نفر را تحت الشعاع قرار می دهد، بلکه بار اقتصادی سنگینی بر سیستم های درمانی و بهره وری کارگران تحمیل می کند. بر اساس آمارها، تقریباً ۸۰ درصد بزرگسالان حداقل یک بار در طول زندگی خود کمردرد را تجربه می کنند.

اما چرا کمردرد تا این حد شایع و در عین حال پیچیده است؟ پاسخ در ساختار پیچیده ستون فقرات، تعامل آن با سیستم عضلانی و اسکلتی، و مهم تر از همه، «وضعیت کلی بدن» نهفته است. در حالی که بسیاری از افراد به دنبال مسکن ها یا راهکارهای موقت هستند، کمردرد مزمن اغلب نیازمند رویکردی عمیق تر است؛ رویکردی که تشخیص دهد آیا مشکل از ساختار مهره ها ناشی شده است یا از یک عدم تعادل بیومکانیکی که از پایین ترین نقطه بدن – پاها – آغاز شده است.

در حوزه سلامت و به ویژه درمانی که بر کیفیت زندگی فرد تأثیر مستقیم می گذارد، تخصص، دقت و اعتماد حرف اول را می زند. تشخیص دقیق علت زمینه ای، اولین و حیاتی ترین گام برای درمان موثر و پایدار است.

کمردرد چیست؟

کمردرد عبارت است از دردی که در ناحیه تحتانی ستون فقرات (ناحیه لومبار) و اطراف آن احساس می شود. ستون فقرات کمری از پنج مهره (L1 تا L5) تشکیل شده است که توسط دیسک های انعطاف پذیر از یکدیگر جدا شده و توسط شبکه ای از عضلات، رباط ها و اعصاب محافظت می شوند. درد زمانی ایجاد می شود که این تعادل ظریف به هم بخورد.

انواع کمر درد

کمردرد معمولاً بر اساس مدت زمان باقی ماندن درد طبقه بندی می شود:

1. کمردرد حاد (Acute LBP): این نوع کمردرد، کوتاه مدت است و معمولاً از چند روز تا چند هفته طول می کشد. اغلب ناشی از یک آسیب یا کشیدگی عضلانی مشخص (مثل بلند کردن جسم سنگین) است و معمولاً با استراحت و مراقبت های اولیه بهبود می یابد.
2. کمردرد تحت حاد (Subacute LBP): دردی که بین ۶ هفته تا ۳ ماه ادامه می یابد.
3. کمردرد مزمن (Chronic LBP): زمانی که درد برای مدت بیش از سه ماه باقی می ماند، مزمن تلقی می شود. این نوع درد اغلب پیچیده تر است و به ندرت به سادگی با مسکن ها حل می شود و معمولاً نیازمند یک تشخیص تخصصی برای یافتن علت ریشه ای و پایدار است.

اهمیت تخصص ارتوپدی فنی در درمان کمر درد

درمان های عمومی و مسکن ها تنها می توانند علائم را خاموش کنند. اگر علت اصلی کمردرد یک نقص مکانیکی (مانند پای صاف، پای پرانتزی یا لگن نامتوازن) باشد، هرگونه درمان بدون اصلاح این نقص، محکوم به شکست است. اینجا است که نقش ارتوپدی فنی تخصصی برجسته می شود. رویکرد کلینیک سلیم ارتو بر این اصل استوار است: ستون فقرات تنها جایی است که درد را گزارش می دهد، اما اغلب ریشه مشکل در جای دیگری از سیستم حرکتی بدن قرار دارد.

نوبت ‌دهی و مشاوره در کلینیک سلیم ارتو

درد کمر و ستون فقرات زمانی که شدت می‌گیرد، تمام فعالیت‌های روزانه را مختل می‌کند. برای همین، امکان نوبت‌دهی آنلاین در کلینیک سلیم ارتو فراهم شده تا افراد بدون معطلی وقت خود را ثبت کنند. آدرس مرکز در خیابان شریعتی، ابتدای ظفر، پلاک ۷، ساختمان پزشکان سبز، آسانسور B، طبقه ۵، واحد ۱۹ قرار دارد. شماره‌های تماس 02122904007 و 02122226923 همیشه در دسترس هستند و پاسخگویی از شنبه تا پنجشنبه، ساعت ۹ تا ۱۹ انجام می‌شود. این خدمات باعث می‌شود بیمار سریع‌تر به ارزیابی و درمان برسد و از عوارض طولانی‌مدت درد رها شود.

علائم هشداردهنده کمر درد و زمان مراجعه به متخصص

شناخت علائم کمردرد برای مدیریت به موقع آن حیاتی است. در حالی که بیشتر کمردردها خودبه خود بهبود می یابند، برخی از علائم هشداردهنده نشان می دهند که آسیب جدی تر است و نیاز به توجه فوری پزشکی دارد.

علائم شایع کمردرد

• درد موضعی: احساس درد یا سفتی در ناحیه تحتانی کمر که با فعالیت افزایش و با استراحت کاهش می یابد.
• محدودیت حرکتی: دشواری در خم شدن، چرخیدن، یا صاف ایستادن.
• خشکی صبحگاهی: سفتی در کمر به ویژه هنگام بیدار شدن از خواب.
• درد تیرکشنده (سیاتیک): دردی که از کمر شروع شده و به سمت یک یا هر دو پا، گاهی اوقات تا زیر زانو، کشیده می شود. این حالت معمولاً نشان دهنده فشار بر روی عصب سیاتیک است (معمولاً ناشی از فتق دیسک یا تنگی کانال نخاعی).
• سوزن سوزن شدن و بی حسی: احساس گزگز یا مورمور شدن در پاها یا انگشتان پا.

علائم خطر جدی

اگر کمردرد شما با هر یک از علائم زیر همراه باشد، مراجعه فوری به پزشک یا متخصص الزامی است، زیرا ممکن است نشان دهنده یک مشکل عصبی جدی یا عفونت باشد:

1. بی اختیاری عملکرد روده و مثانه: از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع که می تواند نشان دهنده سندرم دم اسبی (Cauda Equina Syndrome) باشد، که یک اورژانس پزشکی است.
2. بی حسی زینی شکل (Saddle Anesthesia): بی حسی پیش رونده یا شدید در ناحیه داخلی ران ها، پرینه و اطراف اندام های تناسلی و باسن (ناحیه ای که هنگام نشستن روی زین دوچرخه درگیر می شود).
3. تب و لرز: اگر کمردرد با تب، لرز، یا تعریق شبانه همراه باشد، ممکن است نشان دهنده عفونت نخاعی (مانند استئومیلیت) باشد.
4. کاهش وزن غیرمنتظره و بدون دلیل: کاهش وزن قابل توجه در کنار کمردرد می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای جدی، از جمله تومور باشد.
5. درد مقاوم به استراحت: دردی که با استراحت، دراز کشیدن یا تغییر وضعیت بهبود نمی یابد (به خصوص دردی که شب ها شدیدتر می شود).
6. سابقه ضربه جدی: اگر درد پس از سقوط شدید، تصادف، یا آسیب جدی ایجاد شده باشد.

گروه های پرخطر

توجه ویژه به علائم در این گروه ها اهمیت دارد:

• افراد زیر ۲۰ سال و بالای ۵۵ سال که برای اولین بار دچار کمردرد می شوند.
• افرادی که سابقه بیماری های خاص (مانند سرطان، پوکی استخوان یا استفاده طولانی مدت از داروهای کورتیکواستروئید) دارند.

علل اصلی کمر درد

برای ارائه یک راه حل پایدار، لازم است علل کمردرد را به درستی طبقه بندی کنیم. در حالی که برخی علل ساختاری هستند و نیاز به مداخلات پزشکی خاص دارند، بخش بزرگی از کمردردهای مزمن ریشه در عوامل مکانیکی و سبک زندگی دارند که به طور کامل توسط ارتوپدی فنی قابل اصلاح هستند.

۱. علل ساختاری و بیماری های زمینه ای

این علل به آسیب ها یا تحلیل رفتن مستقیم اجزای ستون فقرات اشاره دارند:

• فتق دیسک بین مهره ای (Disc Herniation): زمانی رخ می دهد که ماده ژلاتینی داخل دیسک (بخش مرکزی) از لایه بیرونی آن خارج شده و فشار شدیدی روی اعصاب مجاور، به ویژه عصب سیاتیک، وارد می کند.
• آرتروز (استئوآرتریت): تحلیل غضروف مفاصل بین مهره ای (مفاصل فاست). با افزایش سن، مفاصل فرسوده شده و باعث ایجاد خارهای استخوانی (استئوفیت) می شوند که می تواند به تنگی کانال نخاعی منجر شود.
• تنگی کانال نخاعی (Spinal Stenosis): باریک شدن فضای اطراف نخاع که باعث فشار بر ریشه های عصبی و نخاع می شود. این حالت اغلب در افراد مسن دیده شده و با راه رفتن طولانی مدت تشدید می شود.
• اسپوندیلولیستزیس (Spondylolisthesis): لغزش یک مهره به جلو یا عقب نسبت به مهره زیرین.
• ناهنجاری های مادرزادی: مانند اسکولیوز (انحنای جانبی ستون فقرات) یا کیفوز (قوز بیش از حد).

۲. علل مکانیکی کمر درد و سبک زندگی

این دسته از عوامل، که شایع ترین علل کمردرد مزمن هستند، مستقیماً به وضعیت قرارگیری بدن (Posture) و نحوه توزیع وزن مرتبط می باشند و دقیقاً حوزه ای است که ارتوپدی فنی کلینیک سلیم ارتو در آن تخصص دارد.

الف) وضعیت نامناسب بدن (ناهماهنگی بیومکانیکی)

• نشستن طولانی مدت و نادرست: خم شدن روی میز کار یا لم دادن غیرارگونومیک باعث وارد شدن فشار ثابت و غیرطبیعی بر دیسک ها و کشیدگی رباط ها می شود.
• وضعیت نامناسب ایستادن: ایستادن با شانه های خمیده یا لگن به جلو، منحنی طبیعی ستون فقرات کمری (لوردوز) را تغییر داده و به عضلات و دیسک ها فشار می آورد.

ب) اضافه وزن و چاقی

توده وزنی اضافی در ناحیه شکمی، مرکز ثقل بدن را به جلو می کشد. برای جبران این تغییر، عضلات کمر مجبور می شوند به طور مداوم و شدیدتر منقبض شوند تا بدن را صاف نگه دارند، که این انقباض مزمن منجر به درد و التهاب می شود.

ج) بلند کردن اجسام سنگین به شیوه غلط

خم شدن از کمر به جای خم شدن از زانوها، فشار بسیار شدیدی (گاه تا چندین برابر وزن جسم) به دیسک های کمری وارد می کند و می تواند باعث فتق حاد یا کشیدگی شدید عضلات شود.

د) استفاده از کفش نامناسب (ریشه پنهان کمردرد)

این عامل اغلب توسط بیماران نادیده گرفته می شود، اما نقش حیاتی در ایجاد کمردردهای مکانیکی مزمن دارد. پا، پایه و اساس سیستم اسکلتی بدن است و هرگونه ناهماهنگی در آن، مانند یک دومینو، به زنجیره بالای خود فشار وارد می کند:

• کف پای صاف (Pronation): اگر قوس کف پا فرو بریزد (پای صاف)، پا به سمت داخل چرخش پیدا می کند. این چرخش غیرطبیعی از طریق ساق پا به زانو منتقل شده و در نهایت باعث چرخش داخلی لگن می شود. چرخش لگن، انحراف مهره های کمری را در پی دارد و فشار غیرطبیعی و دائمی بر عضلات و دیسک های کمر تحمیل می کند.
• کفش های پاشنه بلند: پوشیدن مداوم کفش پاشنه بلند، باعث می شود که لگن به جلو کج شود، قوس کمر افزایش یابد (هیپرلوردوز) و فشار زیادی به دیسک های کمری وارد شود.
• کفش های کاملاً صاف و بدون پشتیبانی: کفش هایی که هیچ پشتیبانی از قوس پا ندارند، توانایی جذب ضربه (Shock Absorption) را کاهش می دهند و هر قدم، شوک را مستقیماً به ستون فقرات منتقل می کند.

نتیجه: در بسیاری از موارد، درمان کمردرد با هدف قرار دادن ستون فقرات شکست می خورد، زیرا مشکل اصلی (ناهماهنگی لگن ناشی از مشکلات کف پا) همچنان باقی است.

راه حل کلینیک سلیم ارتو: ارتوپدی فنی برای درمان ریشه ای و پایدار

کلینیک سلیم ارتو با درک کامل مفهوم «زنجیره جنبشی» (Kinetic Chain) در بدن، بر این باور است که اصلاح ناهماهنگی های پا می تواند تعادل لگن و ستون فقرات را بازگرداند و به درمان پایدار کمردردهای مزمن مکانیکی کمک کند. تخصص ما ارائه راهکارهای غیرتهاجمی، تشخیصی و شخصی سازی شده است.

توجه: خدمات کلینیک سلیم ارتو صرفاً در حوزه ارتوپدی فنی و ساخت وسایل حمایتی تخصصی است. ما خدمات فیزیوتراپی، تزریق های موضعی، لیزر درمانی و یا جراحی ارائه نمی دهیم.

۱. تشخیص دقیق با اسکن کف پا و آنالیز گام برداشتن

اولین گام حیاتی در کلینیک سلیم ارتو، فراتر از معاینه بصری است. ما از فناوری پیشرفته اسکن سه بعدی فشار کف پا (Foot Pressure Scan) و آنالیز حرکت (Gait Analysis) استفاده می کنیم.

چرا اسکن ضروری است؟
اسکن کف پا یک نقشه دقیق از توزیع فشار بدن در حالت ایستاده و در حال حرکت ارائه می دهد. این ابزار قادر است ناهنجاری های ظریفی مانند میزان دقیق چرخش مچ پا (پرونیشن یا سوپینیشن)، نقاط اوج فشار و عدم توازن وزن بین پای راست و چپ را که با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نیستند، شناسایی کند.

ارتباط با کمردرد: ناهنجاری های شناسایی شده در اسکن (مثلاً اختلاف طول پا، فرو ریختن قوس ها) مستقیماً به میزان کج شدن لگن و چرخش ستون فقرات مرتبط هستند. شناسایی این ریشه، ما را قادر می سازد تا ابزار درمانی را به طور کاملاً دقیق طراحی کنیم.

۲. درمان شخصی سازی شده: کفی طبی سفارشی

بر اساس نتایج دقیق اسکن و آنالیز گام برداری، متخصصان ارتوپدی فنی کلینیک سلیم ارتو اقدام به طراحی و ساخت وسایل کمکی کاملاً شخصی سازی شده می کنند.

کفی طبی (Orthotic Insole)

کفی های طبی ما صرفاً پدهای نرمی برای راحتی نیستند؛ بلکه ابزارهای درمانی مهندسی شده ای هستند که دو هدف اصلی را دنبال می کنند:

1. حمایت و اصلاح قوس پا: کفی طبی با بازگرداندن قوس طبیعی پا، چرخش های غیرطبیعی مچ پا و ساق پا را خنثی می کند.
2. تنظیم هم ترازی لگن و ستون فقرات: با اصلاح وضعیت پا، کفی طبی به طور مستقیم به تنظیم مجدد لگن و مرکز ثقل بدن کمک کرده و فشار غیرطبیعی و تنش مزمن را از عضلات کمر برطرف می کند.

استفاده از کفی طبی باعث توزیع یکنواخت وزن شده و مانند یک پایه مستحکم برای کل سیستم اسکلتی بدن عمل می کند. این کار به مرور زمان، وضعیت بدنی (Posture) فرد را اصلاح کرده و به کاهش چشمگیر دردهای مکانیکی کمر منجر می شود.

کفش طبی و صندل طبی

علاوه بر کفی های سفارشی، کلینیک سلیم ارتو بر اهمیت استفاده از کفش و صندل طبی استاندارد تأکید می کند. این محصولات به گونه ای طراحی شده اند که:

• پشتیبانی مناسبی برای کفی طبی سفارشی فراهم کنند.
• ضربه وارده هنگام راه رفتن را به طور موثر جذب نمایند.
• فضای کافی برای حرکت طبیعی پا را بدون ایجاد فشار اضافی فراهم آورند.

۳. مزیت ارتوپدی فنی: رویکرد غیرتهاجمی و پیشگیرانه

انتخاب ارتوپدی فنی به عنوان خط اول درمان برای کمردردهای مکانیکی مزیت های کلیدی دارد:

• درمان علت ریشه ای: به جای صرفاً کاهش درد، هدف ارتوپدی فنی اصلاح منبع اصلی مشکل است.
• غیرتهاجمی بودن: بدون نیاز به جراحی، تزریق یا مصرف طولانی مدت داروهای مسکن.
• پایداری نتایج: با اصلاح ساختار حرکتی بدن، احتمال عود کمردرد مزمن به شدت کاهش می یابد.

مقایسه روش های درمانی کمردرد

جدول زیر سه رویکرد اصلی در برخورد با کمردرد مزمن مکانیکی را از منظر تشخیص و درمان مقایسه می کند و جایگاه ارتوپدی فنی کلینیک سلیم ارتو را مشخص می سازد:

ویژگی مقایسه	درمان عمومی (مسکن ها و استراحت)	جراحی و تزریق (تخصصی سنتی)	ارتوپدی فنی (کلینیک سلیم ارتو)
هدف اصلی	کاهش موقت درد و التهاب	رفع فشار عصبی و اصلاح ساختار آسیب دیده	اصلاح ناهماهنگی بیومکانیکی و درمان ریشه ای
روش تشخیص	معاینه بالینی ساده، تصویربرداری اولیه (X-ray)	MRI یا سی تی اسکن برای تعیین شدت آسیب دیسک/عصب	اسکن فشار کف پا و آنالیز گام برداری
مدت اثرگذاری	کوتاه مدت (اغلب با عود درد پس از قطع دارو)	متوسط تا طولانی مدت (با ریسک های مرتبط)	طولانی مدت و پایدار (با اصلاح وضعیت بدن)
میزان تهاجم	کمترین تهاجم (دارویی)	بسیار تهاجمی (جراحی) یا تهاجمی موضعی (تزریق)	کاملاً غیرتهاجمی و پیشگیرانه
تمرکز درمان	روی محل درد (کمر)	روی محل آسیب ساختاری (دیسک، عصب)	روی پایه بدن (پا و لگن)

---

روش های درمانی مکمل و پیشگیری کمردرد

در حالی که ارتوپدی فنی می تواند ریشه مشکلات مکانیکی کمر را حل کند، یک رویکرد جامع شامل اقدامات مکمل و پیشگیرانه برای دستیابی به بهترین نتیجه ضروری است.

درمان های رایج مکمل

1. استراحت نسبی: در مرحله حاد درد، استراحت توصیه می شود، اما نباید طولانی باشد. استراحت بیش از حد می تواند عضلات را تضعیف کرده و روند بهبودی را کُند کند.
2. دارودرمانی:

• مسکن ها و ضدالتهاب ها (NSAIDs): برای کاهش التهاب و درد.
• شل کننده های عضلانی: در مواردی که اسپاسم شدید عضلانی وجود دارد.

1. گرما و سرما درمانی: استفاده از یخ در ۴۸ ساعت اول برای کاهش التهاب و استفاده از گرما پس از آن برای شل شدن عضلات.

استراتژی های پیشگیری و ارگونومی

پیشگیری از عود کمردرد، نیازمند تغییرات آگاهانه در سبک زندگی است:

• حفظ وزن مناسب: کاهش وزن اضافی به طور قابل توجهی فشار روی ستون فقرات کمری را کاهش می دهد.
• ورزش منظم و هدفمند: تقویت عضلات مرکزی بدن (Core Muscles) حیاتی است. این عضلات مانند کمربند طبیعی بدن عمل کرده و ستون فقرات را تثبیت می کنند. تمریناتی مانند شنا، پیاده روی و یوگا با تمرکز بر حفظ ستون فقرات در حالت خنثی توصیه می شوند.
• وضعیت صحیح در هنگام نشستن: استفاده از صندلی های ارگونومیک، قرار دادن بالش کوچک در گودی کمر برای حفظ قوس طبیعی و پرهیز از نشستن طولانی مدت (هر نیم ساعت یکبار برخاستن و حرکت کردن).
• تکنیک صحیح بلند کردن اجسام: همیشه از زانوها خم شوید و جسم را نزدیک به بدن نگه دارید. هرگز کمر را در حین بلند کردن یا چرخاندن بدن خم نکنید.

سخن آخر

کمردرد، به ویژه نوع مزمن آن، یک پیام هشدار از سوی بدن است که نشان می دهد سیستم حرکتی در تعادل نیست. جستجوی راهکارهای موقت برای تسکین درد، تنها به تأخیر انداختن مشکل اصلی می انجامد. درمان پایدار نیازمند یک رویکرد جامع و تخصصی است که نه تنها به درد، بلکه به علل ریشه ای ناهماهنگی های بیومکانیکی بپردازد.

کلینیک سلیم ارتو با ارائه تشخیص تخصصی بر پایه فناوری های نوین مانند اسکن کف پا، موقعیتی منحصر به فرد در درمان کمردرد مکانیکی دارد. ما با تولید کفی های طبی و کفش های سفارشی، بدن شما را از پایه بازسازی می کنیم و پایداری لازم را برای حفظ وضعیت صحیح ستون فقرات فراهم می آوریم.

اگر کمردرد مزمن شما زندگی روزمره را مختل کرده است و به دنبال یک راه حل غیرتهاجمی و دائمی هستید، زمان آن رسیده که علت ریشه ای مشکل را در پای خود بیابید.

همین امروز برای تعیین وقت اسکن تخصصی کف پا و دریافت مشاوره از متخصصان ارتوپدی فنی کلینیک سلیم ارتو اقدام کنید.

با کلینیک سلیم ارتو، نه تنها درد خود را کاهش دهید، بلکه وضعیت بدن خود را به صورت پایدار اصلاح کنید.

پرسش های متداول (FAQ) درباره کمردرد و ارتوپدی فنی

درک کامل ارتباط بین سلامت پا و کمر، می تواند به بیماران کمک کند تا تصمیمات درمانی آگاهانه تری بگیرند.

۱. آیا کف پای صاف واقعاً می تواند باعث کمردرد مزمن شود؟

بله، این یکی از علل پنهان کمردرد مکانیکی است. کف پای صاف باعث چرخش داخلی مچ پا و ساق پا می شود. این چرخش در نهایت باعث تغییر هم ترازی استخوان های لگن شده و فشار غیرطبیعی و تنش دائمی را به عضلات کمر تحمیل می کند. اصلاح این ناهماهنگی توسط کفی طبی تخصصی، کلید درمان پایدار است.

۲. چقدر طول می کشد تا کفی طبی تأثیر خود را بر کمردرد نشان دهد؟

مدت زمان تأثیرگذاری بسته به شدت مشکل و مزمن بودن آن متفاوت است. برخی از بیماران پس از چند روز استفاده احساس راحتی اولیه می کنند. با این حال، از آنجایی که بدن نیاز به زمان برای عادت کردن به وضعیت اصلاح شده و تنظیم مجدد عضلات دارد، معمولاً بین ۴ تا ۱۲ هفته برای مشاهده نتایج چشمگیر در کاهش درد و بهبود وضعیت بدنی زمان لازم است.

۳. آیا برای کمردرد حاد هم باید از کفی طبی استفاده کنم؟

در کمردرد حاد (ناشی از آسیب ناگهانی یا کشیدگی)، اولویت کاهش التهاب و درد است. اما اگر کمردرد حاد ناشی از یک مشکل ساختاری یا مکانیکی زمینه ای باشد (مانند ناهماهنگی پا)، استفاده از کفی طبی پس از کاهش درد اولیه، به عنوان یک ابزار پیشگیرانه برای جلوگیری از عود مجدد و ترمیم کامل وضعیت بدن، توصیه می شود.

۴. اگر دیسک کمر دارم، آیا کفی طبی می تواند کمک کند؟

بله. اگرچه کفی طبی مستقیماً دیسک آسیب دیده را ترمیم نمی کند، اما با اصلاح وضعیت بدن و تراز کردن لگن، فشار مکانیکی اضافی را که از طریق ناهماهنگی پا بر دیسک وارد می شد، کاهش می دهد. کاهش این فشار می تواند به کاهش درد کمک کرده و شرایط بهتری برای بهبودی دیسک فراهم سازد.

۵. آیا کفش های ورزشی گران قیمت می توانند جایگزین کفی طبی سفارشی شوند؟

خیر. کفش های ورزشی باکیفیت حمایت عمومی را فراهم می کنند، اما هیچ کفش آماده ای نمی تواند مشخصات دقیق بیومکانیکی، ناهماهنگی ها و نقاط فشار منحصر به فرد پای شما را اصلاح کند. کفی های طبی کلینیک سلیم ارتو کاملاً بر اساس اسکن سه بعدی پای شما ساخته می شوند و میزان اصلاح لازم برای هر پا (که ممکن است با دیگری متفاوت باشد) را به دقت اعمال می کنند.

۶. آیا ارتوپدی فنی برای مشکلات مادرزادی ستون فقرات (مثل اسکولیوز) هم مفید است؟

در مواردی که اسکولیوز یا سایر انحناهای ستون فقرات باعث ایجاد عدم توازن در طول پاها یا ناهماهنگی لگن شده باشند، کفی طبی می تواند به جبران این عدم تقارن کمک کند. ارتوپدی فنی (شامل بریس یا کفی) اغلب به عنوان بخشی از یک طرح درمانی جامع برای مدیریت و جلوگیری از پیشرفت این ناهنجاری ها استفاده می شود.